父の日イベント食の紹介

父の日にぴったりな食事メニューをご紹介します。

栄養満点で心も体も喜ぶ料理を用意しましょう。

枝豆ご飯

新鮮な枝豆を使った枝豆ご飯は、見た目にも鮮やかで食欲をそそります。枝豆の豊富な食物繊維とタンパク質が、健康を支える基本となります。

つみれ汁

ふわふわのつみれをたっぷり入れたつみれ汁は、優しい味わいでどんな世代にも愛される一品です。体を温め、心を潤すスープでしょう。

豚肉スタミナ炒め

にんにくを効かせた豚肉のスタミナ炒めは、父の日のエネルギーをチャージするのに最適です。豚肉のビタミンB1が疲労回復を助け、活力ある一日をサポートします。

カリフラワーのクルミ和え

カリフラワーとクルミの食感のコントラストが楽しい一品。クルミの良質な脂質が心臓の健康を守り、カリフラワーのビタミンCが免疫力を高めます。

フルーツ(洋梨)

旬のフルーツを色とりどりに盛り合わせて。ビタミンとミネラルが豊富で、食後の甘い時間を彩ります。

3時のおやつ

おやつには、ティラミス風ケーキです。甘くほろ苦い味わい、父の日にはピッタリ!!

 

これらの料理で、父の日の食卓を彩り、家族の笑顔が溢れる時間をお過ごしください。

お父さんへの感謝の気持ちを込めて、手作りの料理で心を込めて祝いましょう。🍽️✨

 

管理栄養士 村木

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